생리주기 계산 어플(계산법)

생리주기를 아는 것은 무척 중요합니다. 생리 시작일과 배란일을 파악할 수 있는 것은 물론 자궁건강을 객관적으로 나타내는 지표가 되기 때문입니다. 이번 시간은 헷갈리는 생리주기 계산법과 주기를 쉽게 관리할 수 있는 계산 어플을 알아보겠습니다. 

 

 

[목차]

• 생리주기 계산법
• 생리주기 계산 어플
• 생리주기 계산 어플 추천

생리주기 계산 어플(계산법)

생리주기 알아보기

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생리주기 계산법

생리컵 이미지(unsplash.com)

생리는 일정한 주기로 착상 준비가 완료된 자궁에서 착상이 이루어지지 않아 두꺼워진 점막이 떨어지면서 출혈과 함께 배출되는 것인데요. 때문에 주기를 알면 그 사이 배란일 = 임신할 수 있는 기간을 계산해 볼 수 있습니다.   

 

평균 생리기간 : 3일 ~ 7일

평균 생리주기 : 25일 ~ 28일 

-> 주기는 다음 생리가 시작된 첫날부터 다음 생리가 시작한 첫날까지가 한 주기입니다.

 

달력 이미지

배란일: 다음 생리 14일 전 

->난자가 배출되는 배란기는 생리 예정일로부터 14일 전이며, 배란기 앞뒤로 2~3일 여유를 둡니다. (주기를 모를 경우 마지막 생리 시작일과 그전 생리 시작일을 참고할 수있는데 주기 자체가 불규칙한 경우 배란일을 파악하기 어려워 병원을 찾기도 합니다)

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생리주기 계산 어플

주기를 파악하려면 한 주기만으로는 알 수 없습니다. 정확히는 6개월, 최소 3개월 간의 기간이 필요한데 이는 생리주기 계산 어플을 활용하면 보다 쉽게 체크할 수 있습니다.

 

 

어플: 핑크다이어리 

지원: 안드로이드/애플 앱스토어 

 

기능

• 생리 기록
• 분석
• 커플 커넥트 공유
• 전문의 상담

핑크다이어리 어플

1. 홈 화면에서 캘린더를 바탕으로 생리 예정일, 배란 예정일, 가임기 시작 등이 표시됩니다.

2. 캘린더에서 생리 시작, 생리 양, 생리통 정도, 생리 종료, 증상 등 을 기입할 수 있습니다.

3. 캘린더 설정에서 생리/임신 준비/임신 모드와 생리 주기/기간 피임약, 알림을 설정할 수 있습니다.

4. 캘린더 보고서에서 기입한 내용을 바탕으로 표시됩니다.

 

이 외 핑다톡, 커플 라운지, 핑크다몰 도 있음

 

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생리주기 계산 어플 추천 

핑크다이어리를 직접 활용해보니 기능이 참 다양합니다. 저에게는 캘린더 자체도 깔끔하고 상담도 가능하고 괜찮은 앱이지만 단순한 기능을 좋아하는 분들에 추천드리기 어려울 것 같습니다. FLO, 클로버, 봄 캘린더,미야 등 다양한 앱들이 존재하니 사용해보시고 본인에게 맞는 앱을 선택하세요. (설치 전 어플 후기를 보는것도 많은 도움이 됩니다)

 

그럼 지금까지 생리주기 계산 어플, 계산법 알아보기였습니다.

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