생강차 만들기 레몬,대추,계피
생강차 만들기 레몬, 대추, (생강 갈아서) 체온 1도 차이에도 면역력이 떨어진다는 사실을 알게 된 이후, 체온 유지에 많은 노력을 기울이고 있다. 난방, 뽁뽁이, 커튼 등으로 실내온도를 알맞게 유지하려 노력하는 것은 물론 외출을 할 때에도 외적으로 보이는 것보단 체온 유지를 더 신경을 썼다. 그리고 올해 겨울 부턴 내부적으로 열을 올리기 위해 식재료에도 신경을 쓰기 시작했다. 내가 주목한 식재료는 바로 생강이다. 생강차 효능 생강은 진저롤과 쇼가올 성분이 풍부하여 체온을 상승시켜 몸속 차운 기운을 빼내는 역할을 하는데, 이를 통해 신진대사를 촉진시켜 혈액 순환을 촉진하고, 결과적으로 면역력이 향상을 기대해 볼 수 있다. 또한 이 두 성분은 항산화, 항암, 항균 효과도 갖추고 있어 목감기나 기침, 가래 ..
2023. 12. 7.
